https://posmotreli.su/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%A1%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%2F%D0%A5%D0%B0%D1%82%D1%85%D0%B0-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0%2F%D0%A1%D1%83%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%B1%D1%85%D0%B5%D0%B4%D0%B0 2026-10-02T05:11:39Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.37.1 https://posmotreli.su/index.php?title=%D0%A1%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0/%D0%A5%D0%B0%D1%82%D1%85%D0%B0-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0/%D0%A1%D1%83%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%B1%D1%85%D0%B5%D0%B4%D0%B0&diff=397410&oldid=prev 2023-01-05T15:19:37Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div><br /> {{q|pre=1|5.58. Гхеранда сказал: Сахита Кумбхака тебе объясне­на. Теперь слушай о Сурьябхеда. Вдохни внешний воз­дух через правую ноздрю.<br /> 5.59. С большим напряжением задержи дыхание шест­надцатью Джаландхара-мудрами&lt;ref&gt;Возможно очередной косяк перевода&lt;/ref&gt; ([[Справочник_автора/Хатха-йога/Джаландхара-бандха|см. 3:12—13]]) и про­должай задержку дыхания, пока пот не выступит из-под ногтей и из корней волос.<br /> 5.60. Есть 10 Вайю («ветров»): Прана, Апана, Самана, Удана, Вьяна, а также Нага, Курма, Крикара, Девадат-та, Дхананджайя.<br /> 5.61. Прана движется постоянно в сердце, Апана — в об­ласти Ануса, Самана — в области пупа, Удана — в шее, Вьяна — проникает через все тело.<br /> 5.62. Эти (5 Вайю), начиная с Праны — главные Вайю, называемые Пранади. Они относятся к внутреннему телу. Те же Вайю, которые начинаются с Нага — 5 дру­гих Вайю.<br /> 5.63. Сообщаю тебе области действия этих (других) Вайю: Нага действует в пробуждении, Курма — в от­крывании глаз,<br /> 5.64. Крикара — в (чувстве) голода, Девадатта — при зевании, Дхананджайя проникает через все тело и не оставляет его даже после смерти.<br /> 5.65. Нага-вайю вызывает пробуждение сознания, Курма-вайю — вызывает зрение, Крикара вызывает голод и жажду, Девадатта — зевание, Дхананджайя порождает речь. Эти 5 Вайю никогда не покидают тело.<br /> 5.66. Свяжи все эти Вайю со вдохом через правую ноздрю и подними их от корня пупа, а потом выдохни через левую ноздрю с постоянным устойчивым усилием.<br /> 5.67. Снова вдохни через правую ноздрю, задержи дыхание, как предписано и выдохни тем же способом еще и еще раз.<br /> 5.68. Задержка дыхания в Сурьябхеде предотвращает старение и смерть, пробуждает Кундалини-шакти и разжигает огонь тела. Итак, о Чанда, тебе сообщено о великой Сурьябхеда.|Гхеранда самхита}}<br /> <br /> {{q|pre=1|2.44. Вот эти восемь Кумбхак: Сурья Бхеда, Уджайи, Ситкари, Ситали, Бхастрика, Бхрамари, Мурчха, Плавини.<br /> 2.45. В конце вдоха делай Джаландхара-Бандху, в конце задержки и в начале выдоха делай Уддияна-Бандху.<br /> 2.46. Джаландхара Бандха. Сожми горло и анус. Прана идет через Брахманади (Сушумну).<br /> 2.47. Иогин, направивший Прану вниз и Апану вверх, становится подобным 16-летнему юноше, даже если он был стариком.<br /> 2.48. Сев удобно, йогин принимает легкую для него Асану и медленно вдыхает через правую ноздрю.<br /> 2.49. Он задерживает дыхание, пока воздух не наполнит все его тело от кончиков пальцев до затылка. Затем он медленно делает выдох.<br /> 2.50. Снова и снова должна выполняться эта Сурья бхеда, очищающая мозг, уничтожающая глистов в кишечнике и устраняющая болезни, происходящие от действия газов.|Хатха йога прадипика}}<br /> <br /> == Примечания ==<br /> {{примечания}}<br /> <br /> {{nav/Хатха йога}}</div>

imported>ЗаяцВолк