Редактирование: Пить молоко перед сном

{{TVTropes|WarmMilkHelpsYouSleep|Warm Milk Helps You Sleep}}
Идея о том, что теплое молоко является идеальным снотворным [[старше, чем грязь]] и её можно встретить в большинстве культур, где есть животные, производящие молоко.
С медицинской точки зрения это в какой-то степени [[художественная правда]]. В молоке содержатся успокаивающие пептиды, и это одна из причин, почему оно помогает некоторым людям заснуть, тем более что нагревание молока, по-видимому, помогает сделать указанные пептиды немного более эффективными. Оно также содержит аминокислоту триптофан, которая оказывает расслабляющее и успокаивающее действие и является предшественником гормона мелатонина, который имеет решающее значение для поддержания жизненного ритма и помогает крепче спать.
Поэтому страдающие  [[Бессонница|бессоницей]] часто пьют кипяченное молоко на ночь. А ещё его используют, когда снится кошмарные сны.

== Примеры ==

=== [[Кино]] ===
* «Темный лес» (2006) — в женской школе-интернате, в которую попала за свои художества Хизер, за ужином всем ученицам полагается выпить по стакану молока. И благодаря этому девушки и в самом деле отлично засыпают. {{spoiler|На самом деле учителя в этом интернате - воплотившиеся в женских телах древесные духи, в жилах которых вместо крови течет подавляющий человеческую волю древесный сок, и его они добавляют в вечернее молоко, чтобы ученицы не просыпались во время ночных ритуалов и не имели ни сил, ни желания спорить, когда их готовят к этим самым ритуалам и используют в них.}}

=== [[Мультсериал]]ы ===
* [[Губка Боб Квадратные Штаны]] — главный герой пробовал это, но молоко выливалось у него через его поры.
* Гуфи в диснеевских короткометражказ боролся с бессоницей с помощью молока, но обжегся об него, так как оно было слишком горячим.
* [[Мой Шумный Дом]] — Линкольн и Ко спаивали молоком Лиама на его ночевке, чтобы он поскоре заснул иони смогли пойти веселиться к бассейну девочки Джордан.
* [[Свинка Пеппа]] — Джорджа лечили молоком, когда он болел и не мог из-за этого спать.
* [[Симпсоны]] — Фландерс пьюет молоко перед сном. Захаватив мир в хеллоуинском спешле, он вводит закон, чтобы все пили его перед сном.
* [[Футурама]] — когда Фрая нужно было погрузить в сон об его жизни в 21-ом веке, ему вводили молоко иньекциями.
* [[Южный Парк]] — Картмана его мама поит шоколадным молоком с сырными подушечками, всякий раз когда ему снятся кошмары.

=== [[Аниме]] и [[манга]] ===
* [[JoJo's Bizarre Adventure/Diamond is Unbreakable]] — [[Главный гад|Йошикаге Кира]] поминает, что каждый вечер перед сном пьет теплое молоко, быстрее заснуть, во время своего монолога о спокойной жизни.
* [[Magical Girl Lyrical Nanoha A's]] — [[инверсия]], Хаяте дает Сигнум немного теплого молока, чтобы помочь ей проснуться, а не заснуть. Это также служит весьма эффективной метафорой общего настроения в семье Ягами.

=== [[Реальная жизнь]] ===
* В советских санаториях перед сном постояльцам давали кефир.
* Младенцы имеют свойство засыпать после кормления.

{{Nav/Food}}
{{Nav/Sleep}}