Редактирование: Спать хочется
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Внимание: Вы не вошли в систему. Ваш IP-адрес будет общедоступен, если вы запишете какие-либо изменения. Если вы войдёте или создадите учётную запись, её имя будет использоваться вместо IP-адреса, наряду с другими преимуществами.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий ниже, чтобы убедиться, что это нужная вам правка, и запишите страницу ниже, чтобы отменить правку.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 87: | Строка 87: | ||
** На самом деле современная физиология отрицает существование «сов» и «жаворонков», что бы там ни писали в научпоповых статейках и даже устаревших учебниках. Если вы испытываете прилив бодрости после девяти вечера, долго не можете заснуть, а потом спите до обеда и полдня ходите полусонным, то у вас сбитый суточный ритм и нарушения сна. Этим действительно страдает огромная часть городского населения — проблема в неестественных ритмах жизни, под которые наш организм эволюционно не приспособлен. | ** На самом деле современная физиология отрицает существование «сов» и «жаворонков», что бы там ни писали в научпоповых статейках и даже устаревших учебниках. Если вы испытываете прилив бодрости после девяти вечера, долго не можете заснуть, а потом спите до обеда и полдня ходите полусонным, то у вас сбитый суточный ритм и нарушения сна. Этим действительно страдает огромная часть городского населения — проблема в неестественных ритмах жизни, под которые наш организм эволюционно не приспособлен. | ||
*** Физиология может и не подтверждает. А вот с точки зрения психологии и нейробиологии, существование хронотипов считается вполне доказанным фактом, подтвержденным опытами и исследованиями. Причем по последним данным, существуют не только «совы» и «жаворонки», но и минимум 4 дополнительных хронотипа, характеризующихся разными периодами активности. | *** Физиология может и не подтверждает. А вот с точки зрения психологии и нейробиологии, существование хронотипов считается вполне доказанным фактом, подтвержденным опытами и исследованиями. Причем по последним данным, существуют не только «совы» и «жаворонки», но и минимум 4 дополнительных хронотипа, характеризующихся разными периодами активности. | ||
* Военнослужащие, сотрудники силовых структур и аварийно-спасательных служб, медики во время суточного дежурства. В штатном режиме фитилёк прикручен — на дежурстве при наличии сменщика допускается «отдохнуть лежа», зато в экстремальных ситуациях — [[педаль в пол]]: без сна может быть несколько суток. | * Военнослужащие, сотрудники силовых структур и аварийно-спасательных служб, медики во время суточного дежурства. В штатном режиме фитилёк прикручен — на дежурстве при наличии сменщика допускается «отдохнуть лежа», зато в экстремальных ситуациях — [[педаль в пол]]: без сна может быть несколько суток. | ||
** Врачам, фельдшерам, санитарам и водителям на дежурствах в той же скорой помощи<ref>В отличие, например, от диспетчеров.</ref> спать можно, и если повезет — спокойно проспите всю ночь. Но при вызове вас поднимут. А вызовов за ночь может быть много… | ** Врачам, фельдшерам, санитарам и водителям на дежурствах в той же скорой помощи<ref>В отличие, например, от диспетчеров.</ref> спать можно, и если повезет — спокойно проспите всю ночь. Но при вызове вас поднимут. А вызовов за ночь может быть много… |