Редактирование: Справочник автора/Хатха-йога/Маюрасана

{{DISPLAYTITLE:Маюрасана}}
[[Файл:Маюрасана.jpg|мини|центр|Маюрасана она же поза павлина]]
== Инструкции ==
{{q|2.29. Обопри ладони об пол, положи локти на пупок и подними в воздух ноги, прямые как палки. Эту позу называют Маюрасана.<br>
2.30. Плохую или излишнюю пищу она сжигает целиком, возбуждает огонь пищеварения и помогает переварить даже яд<ref>К несчастью, физиологи не исследовали правда это или нет, поэтому лучше на себе это не проверять.</ref>. Она устраняет все болезни, подобные гастриту, лихорадке, испорченности (желудочного) сока и другие — такова эта полезная поза.|Гхеранда самхита}}

{{q|1.32. Маюрасана. Положи ладони на землю, поддерживай тело твердо на локтях, прижав их к пупу (пояснице). Подними ноги в воздух, вытянувшись, как палка.<br>
1.33. Маюрасана устраняет недуги живота, водянку, болезни селезенки, уничтожает все недуги, порожденные действием желчи, слизи и газов. Легко переваривается чрезмерная пища и даже смертельный яд.|Хатха йога прадипика}}

== Примечания ==
{{примечания}}

{{Nav/Хатха йога}}