Редактирование: Справочник автора/Хатха-йога/Маха-мудра

== Гхеранда самхита ==

{{q|3.6. Левую пятку прижми к заднему проходу. Вытяни правую ногу и правую ступню. Пальцы этой ноги обхвати руками.<br>
3.7. Сожми горло и смотри между бровями. Эта мудра называется мудрецами Маха-мудра.<br>
3.8. Упражняясь в Маха-мудре, можно излечить кашель при туберкулезе, заворот кишок, увеличение селезенки, несварение желудка, лихорадку и всякого рода (иные) болезни.|Гхеранда самхита}}

== Хатха йога прадипика ==
{{q|pre=1|3.10. Маха-Мудра. Прижми левой пяткой йони (промежность), вытяни вперед правую ногу и обхвати ее пальцы. 
3.11—12. Джаландхара Бандхой сожми горло и удерживай воздух вверху. Как змея, ударенная палкой, выпрямляется, взвиваясь вверх, как палка, (12), так и Кундалини пробуждается и поднимается. Два других Нади (Ида и Пингала) становятся мертвыми, ибо воздух покидает их.
3.13—14. Тогда медленно делай выдох. Великие мудрецы, которые изобрели это, назвали это Маха-Мудрой. (14) Маха-Мудра побеждает болезни и смерть. Недаром ее называют «Великой Мудрой».
3.15. Сделай ее, вдыхая через левую ноздрю, потом через правую, так чтобы число выполнений с дыханием через правую ноздрю и через левую было равным. ЗЛбь<ref>Как понимаю, тут начинается строфа 3.16, но [[И так сойдёт!|переводчик был не в духе]].</ref>. Можно без опаски есть любую пищу. Все, имеющее вкус, или не имеющее вкуса, легко переваривается, а любой яд превращается в нектар<ref>Не повторяйте это дома.</ref>.
3.17. Туберкулез, проказа, геморрой, запор и другие болезни побеждаются Маха-Мудрой.
3.18. Так описана Маха-Мудра, дарованная людям великими мудрецами. Держи ее в тайне, и никому не разглашай.|Хатха йога прадипика}}

Также в Хатха йога прадипика помимо этого про Маха-мудру говорится следующее:
{{q|3.30. Эти три (Маха-Мудра, [[Справочник_автора/Хатха-йога/Маха-Бандха|Маха-Бандха]] и [[Справочник_автора/Хатха-йога/Маха-Бандха|Маха-Ведха]]) должны держаться в великой тайне. Они побеждают старость и смерть.<br>
3.31. Их нужно делать каждый день по восемь раз, через каждые три часа. Они создают хорошую Карму и уничтожают плохую. Их практику нужно начинать постепенно.}}

== Шива самхита ==
{{q|pre=1|4.16. Благодаря ей успеха достигли [[w:Капила|Капила]] и другие великие мудрецы.
4.17. Прижми Йони пяткой левой ноги; вытянув правую ногу, держи ее руками. Закрыв девять ворот тела, помести подбородок на грудь и концентрируйся на вибрациях ума. Задерживай воздух на вдохе. Потом поменяй положение ног.
4.18. Так даже самый неудачливый йогин придет к успеху. Все Нади тела пробуждаются, а жизненная сила возрастает. Все грехи и болезни будут побеждены. Тело садхака становится безупречно красивым, смерть удаляется от него, а все желания исполняются.
4.19. С помощью этой Мудры можно переплыть океан мира.
4.20. Храни эту Мудру в тайне и не открывай никому.|Шива самхита}}


== Примечания ==
{{примечания}}

{{Nav/Хатха йога}}