Редактирование: Справочник автора/Хатха-йога/Бхадрасана

{{q|2.9. Осторожно помести пятки под промежность. Скрести руки за спиной и возьми ими большие пальцы ног.<br>
2.10. В то время, как ты выполняешь [[Справочник автора/Хатха-йога/Джаландхара-мудра|Джаландхара-мудру (3:12—13)]], смотри на кончик носа. Это — Бхадрасана, излечивающая всякие болезни.|Гхеранда самхита}}

{{q|1.55. Бхадрасана. Помести голени по обе стороны от промежности. Правая голень справа, левая — слева.<br>
1.56. Затем согни бедра, руками обхватив их (и прижав к земле). Это Бхадрасана, разрушающая все недуги.<br>
1.57. Знающие йогины называют ее [[Справочник автора/Хатха-йога/Горакшасана|Горакшасаной]]<ref>В Гхеранда самхита эта поза расматривается отдельно от Бхадрасаны</ref>. Иогин должен без устали практиковать все эти Асаны<ref>Судя по контексту, подразумевается [[Справочник автора/Хатха-йога/Сиддхасана|сиддхасана]], [[Справочник автора/Хатха-йога/Падмасана|падмасана]] и [[Справочник автора/Хатха-йога/Симхасана|симхасана]], но это неточно.</ref> до тех пор, пока он не почувствует боль или усталость.<br>
1.58. Он должен очистить Нади, совершая Мудры, Асаны и Кумбхаки.|Хатха йога прадипика}}

== Примечания ==
{{примечания}}

{{Nav/Хатха йога}}