Справочник автора/Хатха-йога

Стройплощадка, наденьте каску! Эта статья сейчас в процессе написания. Автор планирует нечто объёмное и застрачивает сюда текст по частям. Пожалуйста, дождитесь завершения работы, и только потом редактируйте: не создавайте неудобства себе и автору.

NB: В этом разделе рассматривается хатха-йога, которая базируется исключительно на трёх классических источниках:

• Гхеранда самхита
• Хатха йога прадипика
• Шива самхита

Ознакомиться с 3 текстами можно по ссылке.

Также в рамках данного подраздела хатха-йога считается просто набором физических и дыхательных упражнений. По возможности те или иные аспекты хатха-йоги будут дополнены научными работами. Вопросы просветления, индийской философии и окультизма игнорируются.

Краткий перечень понятий:

• Шат-карма - 6 очищающих действий.
• Асана - поза, стойка.
• Кумбхака - задержка дыхания.
• Пранаяма - дыхательное упражнение, или же управление жизненной силой, как вам больше нравится.
• Бандха - замок, напряжение определенных мышц.