Хатха-йога

Стройплощадка, наденьте каску! Эта статья сейчас в процессе написания. Автор планирует нечто объёмное и застрачивает сюда текст по частям. Пожалуйста, дождитесь завершения работы, и только потом редактируйте: не создавайте неудобства себе и автору.

В этом разделе рассматривается хатха-йога (हठयोग), которая базируется исключительно на трёх классических источниках:

• Гхерандасамхита (धेरंडसंहिता) – предположительно XVII (семнадцатый) век.
• Хатхайогапрадипика (हठयोगप्रदीपिका) – датируется XV (пятнадцатым) веком.
• Шивасамхита (शिवसंहिता) – предположительно XVII (семнадцатый) век.

Ознакомиться с 3 текстами можно по ссылке.

Также в рамках данного подраздела хатха-йога считается просто набором физических и дыхательных упражнений. По возможности те или иные аспекты хатха-йоги будут дополнены научными работами. Вопросы просветления, индийской философии и окультизма игнорируются.

Фрагменты текстов предоставляются как есть – без цензуры. Если расматриваемая практика крайне сомнительна, то она маркируется 2 плашками {{Шок-контент}} и {{Опасный текст}}

Краткий перечень понятий

• Шат-карма — 6 очищающих действий для подготовки занятий йогой.
• Асана — поза, стойка.
• Мудра — по сути набор дополнений к асанам и специальные упражнения для «развития» йогина.
• Кумбхака — задержка дыхания.
• Пранаяма — дыхательное упражнение, или же управление жизненной силой, как вам больше нравится.
• Бандха — замок, напряжение определенных мышц.

Проблема научных работ

• Большинство научных работ, которые прочитаны автором этого раздела, говорят о йоге в целом. Еще повезет, если авторы укажут используемые асаны в своих трудах.
• Разборов влияния конкретных поз и практик также не так уж и много.
• Бывает, что разборы и советы ученых проводятся по асанам, которых нет в разбираемых источниках.