Дханурасана

«	2.18. Поставь ноги на землю устойчиво, как палки; руками обхвати концы ступней и изогнись (назад), подобно луку. Это Дханурасана.	»
— Гхеранда самхита

«	1.27. Дханурасана. Возьми в руки носки обеих ног, подтяни их к ушам, прогнувшись как лук. Это — Дханурасана.	»
— Хатха йога прадипика

Обратите внимание, что инструкции по выполнению можно понимать множеством способов. Например, Гхерада самхита можно понять так, что эта асана выполняется стоя аля экстремальный мостик. В общем, вопрос об правильном выполнении этой позы под вопросом.

Научные работы

В диссертации «Методика лечебной гимнастики для детей 11-13 лет, имеющих грудной сколиоз II степени, на основе средств, методов и внутренней техники хатха-йоги» приводится такое описание асаны:

«	Лёжа на животе, захватив руками лодыжки и запрокинув голову. Максимально прогнуться в поясничном отделе, поднимая руки вверх и отрывая колени от пола (20-30 сек.)	»