Куккутасана
< Справочник автора | Хатха-йогаСправочник автора/Хатха-йога/Куккутасана /
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Версия от 23:17, 8 мая 2024; Litavida (обсуждение | вклад)
| « | 2.31. Сидя в позе лотоса, продень руки по локти между коленями и верхней частью бедер. Подними тело высоко, опираясь на локти. Это — Куккутасана. | » |
| — Гхеранда самхита | ||
| « | 1.25. Кукутасана. Прими Падмасану. Просунь руки межДу бедрами и икрами. Твердо помести ладони на землю и поднимись над землей. Это — Кукутасана[1]. | » |
| — Хатха йога прадипика | ||
Примечания[править]
- ↑ В интернете пишется именно Куккутасана. Возможно ошибка перевода
| Хатха йога | |
|---|---|
| Основные источники (перевод) | Гхеранда самхита • Хатха йога прадипика • Шива самхита |
| Шат-карма (очищающие действия) | Дхаути (детально) • Басти • Нети • Лаулики или Наули • Тратака • Капалабхати |
| Асаны (позы, стойки) | Падмасана (лотос) • Ваджрасана (алмаз) • Пасчимоттанасана (уграсана) • Маюрасана (павлин) • Сиддхасана (совершенство) • Уткатасана (на корточках) • Дханурасана (лук) • Шавасана (труп) • Свастикасана (процветание) • Бхуджангасана (кобра) • Куккутасана (петух) • Бхадрасана (приносящая благо) |
| Мудры | Маха-мудра • Набхо-мудра • Бандхи (Уддиана-бандха, Джаландхара-бандха, Мула-бандха, Маха-бандха) • Маха-ведха • Кхечари-мудра • Випарита-карани • Йони-мудра • Ваджроли-мудра • Шактичалани-мудра • Тадаги-мудра |
| Пратьяхара | |
| Пранаяма (дых. упражнения) | Сахита • Сурьябхеда • Уджайи • Ситали • Бхастрика • Бхрамари • Мурчха • Кэвали-кумбхака |