Справочник автора/Хатха-йога/Пасчимоттанасана: различия между версиями

Материал из Posmotreli
< Справочник автора‎ | Хатха-йогаСправочник автора/Хатха-йога/Пасчимоттанасана
Перейти к навигации Перейти к поиску
(Новая страница: «{{q|2.22. Вытяни ноги на полу, как палки. Положи руки на обе ноги и тщательно держи руками концы ступней. Это — Пасчимоттанасана.|Гхерадна самхита}} {{q|1.30. Пасчимоттанасана. Выпрями обе ноги подобно палке. Возьмись пальцами рук за пальцы ног, положи голо ву на...»)
 
Строка 9: Строка 9:
3.93. Тот, кто практикует это, достигает всех Сиддхи.<br>
3.93. Тот, кто практикует это, достигает всех Сиддхи.<br>
3.94. Эта Асана прогоняет все скорби и дает достижение Вайю-сиддхи. Держи это в тайне и не открывай никому.|Шива самхита}}
3.94. Эта Асана прогоняет все скорби и дает достижение Вайю-сиддхи. Держи это в тайне и не открывай никому.|Шива самхита}}
== Перевод ==
Название асаны происходит от санскритского слова «пашчима», что означает «запад», и «уттана» — «интенсивное вытяжение». Грубо говоря, интенсивная растяжка спины.


{{Nav/Хатха йога}}
{{Nav/Хатха йога}}

Версия 13:28, 12 ноября 2022

« 2.22. Вытяни ноги на полу, как палки. Положи руки на обе ноги и тщательно держи руками концы ступней. Это — Пасчимоттанасана. »
— Гхерадна самхита
« 1.30. Пасчимоттанасана. Выпрями обе ноги подобно палке. Возьмись пальцами рук за пальцы ног, положи голо ву на колени.

1.31. Эта Пасчимоттанасана — одна из наилучших Асан, она заставляет воздух течь через Сушумну. Она разжигает желудочный огонь, делает поясницу тонкой и уничтожает все болезни.

»
— Хатха йога прадипика

В Шива самхита описана схожая с пасчимоттанасаной поза – уграсана (поза силы).

« 3.92. Вытянув ноги и держа их врозь, возьми голову руками и положи ее на колени.

3.93. Тот, кто практикует это, достигает всех Сиддхи.
3.94. Эта Асана прогоняет все скорби и дает достижение Вайю-сиддхи. Держи это в тайне и не открывай никому.

»
— Шива самхита

Перевод

Название асаны происходит от санскритского слова «пашчима», что означает «запад», и «уттана» — «интенсивное вытяжение». Грубо говоря, интенсивная растяжка спины.