Справочник автора/Хатха-йога/Дханурасана: различия между версиями

Материал из Posmotrelisu
< Справочник автора‎ | Хатха-йогаСправочник автора/Хатха-йога/Дханурасана
Перейти к навигации Перейти к поиску
(Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Дханурасана}} {{q|2.18. Поставь ноги на землю устойчиво, как палки; руками обхвати концы ступней и изогнись (назад), подобно луку. Это Дханурасана.|Гхеранда самхита}} {{q|1.27. Дханурасана. Возьми в руки носки обеих ног, подтяни их к ушам, прогнувшись как...»)
 
(Минус ещё один гештальт)
 
(не показаны 3 промежуточные версии этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
{{DISPLAYTITLE:Дханурасана}}
{{q|2.18. Поставь ноги на землю устойчиво, как палки; руками обхвати концы ступней и изогнись (назад), подобно луку. Это Дханурасана.|Гхеранда самхита}}
{{q|2.18. Поставь ноги на землю устойчиво, как палки; руками обхвати концы ступней и изогнись (назад), подобно луку. Это Дханурасана.|Гхеранда самхита}}


Строка 6: Строка 4:


Обратите внимание, что инструкции по выполнению можно понимать множеством способов. Например, Гхерада самхита можно понять так, что эта асана выполняется стоя аля экстремальный мостик. В общем, вопрос об правильном выполнении этой позы под вопросом.
Обратите внимание, что инструкции по выполнению можно понимать множеством способов. Например, Гхерада самхита можно понять так, что эта асана выполняется стоя аля экстремальный мостик. В общем, вопрос об правильном выполнении этой позы под вопросом.
== Научные работы ==
В диссертации «[https://new-disser.ru/_avtoreferats/01004716602.pdf Методика лечебной гимнастики для детей 11-13 лет, имеющих грудной сколиоз II степени, на основе средств, методов и внутренней техники хатха-йоги]» приводится такое описание асаны:
{{q|Лёжа на животе, захватив руками лодыжки и запрокинув голову. Максимально прогнуться в поясничном отделе, поднимая руки вверх и отрывая колени от пола (20-30 сек.)}}


{{Nav/Хатха йога}}
{{Nav/Хатха йога}}

Текущая версия на 14:16, 28 февраля 2025

« 2.18. Поставь ноги на землю устойчиво, как палки; руками обхвати концы ступней и изогнись (назад), подобно луку. Это Дханурасана. »
— Гхеранда самхита
« 1.27. Дханурасана. Возьми в руки носки обеих ног, подтяни их к ушам, прогнувшись как лук. Это — Дханурасана. »
— Хатха йога прадипика

Обратите внимание, что инструкции по выполнению можно понимать множеством способов. Например, Гхерада самхита можно понять так, что эта асана выполняется стоя аля экстремальный мостик. В общем, вопрос об правильном выполнении этой позы под вопросом.

Научные работы[править]

В диссертации «Методика лечебной гимнастики для детей 11-13 лет, имеющих грудной сколиоз II степени, на основе средств, методов и внутренней техники хатха-йоги» приводится такое описание асаны:

« Лёжа на животе, захватив руками лодыжки и запрокинув голову. Максимально прогнуться в поясничном отделе, поднимая руки вверх и отрывая колени от пола (20-30 сек.) »