Справочник автора/Хатха-йога/Сиддхасана: различия между версиями
ЗаяцВолк (обсуждение | вклад) |
ЗаяцВолк (обсуждение | вклад) |
||
Строка 11: | Строка 11: | ||
1.41. Из 84 Асан Сиддхасана должна практиковаться всегда. Она очищает 72 000 Нади.<br> | 1.41. Из 84 Асан Сиддхасана должна практиковаться всегда. Она очищает 72 000 Нади.<br> | ||
1.42. Самосозерцанием, умеренной пищей и практикой Сиддхасаны за 12 лет йогин достигает Йога-Сиддхи.<br> | 1.42. Самосозерцанием, умеренной пищей и практикой Сиддхасаны за 12 лет йогин достигает Йога-Сиддхи.<br> | ||
1.43. Когда Сиддхасана выполняется успешно, ПранаВайю успокаивается и задерживается Кэвала-Кумбхакой, другие Асаны выполнять уже ни к чему. | 1.43. Когда Сиддхасана выполняется успешно, ПранаВайю успокаивается и задерживается Кэвала-Кумбхакой, другие Асаны выполнять уже ни к чему.<br> | ||
1.44. Успех в Сиддхасане дает Унмани-Авастха (состояние «не ума»), и три Бандхи делаются сами собой.<br> | 1.44. Успех в Сиддхасане дает Унмани-Авастха (состояние «не ума»), и три Бандхи делаются сами собой.<br> | ||
1.45. Нет Асаны, подобной Сиддхасане, нет Кумбхаки (способа задержки дыхания), подобной Кэвала, нет Лайи (растворения) подобной Нада (внутренний звук).}} | 1.45. Нет Асаны, подобной Сиддхасане, нет Кумбхаки (способа задержки дыхания), подобной Кэвала, нет Лайи (растворения) подобной Нада (внутренний звук).}} |
Текущая версия на 20:15, 21 февраля 2023
« | 2.7. Сядь на пятку одной ноги. Пяткой другой ноги прижми основание половых органов. Подбородок прижат к груди. Сохраняя неподвижность и владея своими чувствами, упорно смотри в место между бровями. Эта поза, открывающая двери к освобождению, называется Сиддхасана. | » |
— Гхеранда самхита |
В Хатха-йога прадипика пафоса нагнано побольше.
« | 1.35. Шива дал 84 Асаны. Я опишу 4 самых важных из них. 1.36. Сиддха, Падма, Симха, Бхадра. Из них самая удобная и самая лучшая — Сиддхасана. |
» |
« | 3.85. Старательно прижав пяткой Йони (промежность), йогин должен поместить другую пятку над лингамом (половым органом), фиксируя взор между бровями. Чувства успокоены, тело совершенно прямое. 3.86. Эта поза — способ быстро достичь совершенства в Йоге. |
» |
— Шива самхита |
Примечания[править]
- ↑ Прадипика написана ранее Гхеранды самхиты, (только там ваджрасана описана как отдельная поза) так что под этим названием вполне может быть несколько асан.
Хатха йога | |
---|---|
Основные источники (перевод) | Гхеранда самхита • Хатха йога прадипика • Шива самхита |
Шат-карма (очищающие действия) | Дхаути (детально) • Басти • Нети • Лаулики или Наули • Тратака • Капалабхати |
Асаны (позы, стойки) | Падмасана (лотос) • Ваджрасана (алмаз) • Пасчимоттанасана (уграсана) • Маюрасана (павлин) • Сиддхасана (совершенство) • Уткатасана (на корточках) • Дханурасана (лук) • Шавасана (труп) • Свастикасана (процветание) • Бхуджангасана (кобра) • Куккутасана (петух) • Бхадрасана (приносящая благо) |
Мудры | Маха-мудра • Набхо-мудра • Бандхи (Уддиана-бандха, Джаландхара-бандха, Мула-бандха, Маха-бандха) • Маха-ведха • Кхечари-мудра • Випарита-карани • Йони-мудра • Ваджроли-мудра • Шактичалани-мудра • Тадаги-мудра |
Пратьяхара | |
Пранаяма (дых. упражнения) | Сахита • Сурьябхеда • Уджайи • Ситали • Бхастрика • Бхрамари • Мурчха • Кэвали-кумбхака |