Справочник автора/Хатха-йога/Набхо-мудра: различия между версиями

Материал из Posmotrelisu
< Справочник автора‎ | Хатха-йогаСправочник автора/Хатха-йога/Набхо-мудра
Перейти к навигации Перейти к поиску
(Новая страница: «{{q|3.9. Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык (повёрнутым) кверху и задерживать дыхание. Это Набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина.|Гхеранда самхита}} == Научные работы == Имеется статистическое исследование (анкети...»)
 
Строка 4: Строка 4:


== Научные работы ==
== Научные работы ==
Имеется статистическое исследование (анкетирование), которое утверждает, что Набхо-мудра помогает в борьбе с тонзолитом (ангиной).  
* Материалы VI Всероссийской научно-практической конференции, исследование Богдановой О. В. "Методика йогатерапии при хроническом тонзиллите"
 
{{q|pre=1|Основное упражнение для исследования, это джива бандха<ref>Судя по тексту, автор ставит знак равенства между джива-бандхой и набхо-мудрой.</ref> – замок языка. Напряжение мышц, служит для обеспечения притока или оттока крови. Дополнительно два раза в неделю рекомендовано выполнять симха-мудру и сурью намаскар для улучшения кровотока.
 
Результаты
По полученным данным наблюдалось улучшение у большинства участников уже на второй неделе выполнения упражнений. К концу исследования отмечается исчезновение основным неприятных симптомов.}}
 
== Примечания ==
{{примечания}}


{{Nav/Хатха йога}}
{{Nav/Хатха йога}}

Версия 16:58, 26 сентября 2024

« 3.9. Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык

(повёрнутым) кверху и задерживать дыхание. Это Набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина.

»
— Гхеранда самхита

Научные работы

  • Материалы VI Всероссийской научно-практической конференции, исследование Богдановой О. В. "Методика йогатерапии при хроническом тонзиллите"
«

Основное упражнение для исследования, это джива бандха[1] – замок языка. Напряжение мышц, служит для обеспечения притока или оттока крови. Дополнительно два раза в неделю рекомендовано выполнять симха-мудру и сурью намаскар для улучшения кровотока.

Результаты
По полученным данным наблюдалось улучшение у большинства участников уже на второй неделе выполнения упражнений. К концу исследования отмечается исчезновение основным неприятных симптомов.

»

Примечания

  1. Судя по тексту, автор ставит знак равенства между джива-бандхой и набхо-мудрой.