Набхо-мудра
< Справочник автора | Хатха-йогаСправочник автора/Хатха-йога/Набхо-мудра /
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Версия от 15:15, 5 сентября 2024; ЗаяцВолк (обсуждение | вклад) (Новая страница: «{{q|3.9. Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык (повёрнутым) кверху и задерживать дыхание. Это Набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина.|Гхеранда самхита}} == Научные работы == Имеется статистическое исследование (анкети...»)
| « | 3.9. Где бы ни находился йогин и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык
(повёрнутым) кверху и задерживать дыхание. Это Набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина. |
» |
| — Гхеранда самхита | ||
Научные работы
Имеется статистическое исследование (анкетирование), которое утверждает, что Набхо-мудра помогает в борьбе с тонзолитом (ангиной).
| Хатха йога | |
|---|---|
| Основные источники (перевод) | Гхеранда самхита • Хатха йога прадипика • Шива самхита |
| Шат-карма (очищающие действия) | Дхаути (детально) • Басти • Нети • Лаулики или Наули • Тратака • Капалабхати |
| Асаны (позы, стойки) | Падмасана (лотос) • Ваджрасана (алмаз) • Пасчимоттанасана (уграсана) • Маюрасана (павлин) • Сиддхасана (совершенство) • Уткатасана (на корточках) • Дханурасана (лук) • Шавасана (труп) • Свастикасана (процветание) • Бхуджангасана (кобра) • Куккутасана (петух) • Бхадрасана (приносящая благо) |
| Мудры | Маха-мудра • Набхо-мудра • Бандхи (Уддиана-бандха, Джаландхара-бандха, Мула-бандха, Маха-бандха) • Маха-ведха • Кхечари-мудра • Випарита-карани • Йони-мудра • Ваджроли-мудра • Шактичалани-мудра • Тадаги-мудра |
| Пратьяхара | |
| Пранаяма (дых. упражнения) | Сахита • Сурьябхеда • Уджайи • Ситали • Бхастрика • Бхрамари • Мурчха • Кэвали-кумбхака |