Справочник автора/Хатха-йога: различия между версиями
< Справочник автораСправочник автора/Хатха-йога
Перейти к навигации
Перейти к поиску
м |
м |
||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
В этом разделе рассматривается хатха-йога ({{lang|sa|हठ योग}}), которая базируется исключительно на трёх классических источниках<ref>Асаны и практики, которых нет в этих источниках не рассматриваются. Это сделано специально, чтобы обрабатываемый материал не был бесконечным.</ref>: | В этом разделе рассматривается хатха-йога ({{lang|sa|हठ योग}}), которая базируется исключительно на трёх классических источниках<ref>Асаны и практики, которых нет в этих источниках не рассматриваются. Это сделано специально, чтобы обрабатываемый материал не был бесконечным.</ref>: | ||
* | * Гхерандасамхита ({{lang|sa|धेरंडसंहिता}}) – предположительно XVII (семнадцатый) век. | ||
* | * Хатхайогапрадипика ({{lang|sa|हठयोगप्रदीपिका}}) – датируется XV (пятнадцатым) веком. | ||
* Шивасамхита ({{lang|sa|शिवसंहिता}}) – предположительно XVII (семнадцатый) век. | * Шивасамхита ({{lang|sa|शिवसंहिता}}) – предположительно XVII (семнадцатый) век. | ||
Версия 23:29, 7 сентября 2024
 | Стройплощадка, наденьте каску! Эта статья сейчас в процессе написания. Автор планирует нечто объёмное и застрачивает сюда текст по частям. Пожалуйста, дождитесь завершения работы, и только потом редактируйте: не создавайте неудобства себе и автору. |
В этом разделе рассматривается хатха-йога (हठ योग), которая базируется исключительно на трёх классических источниках[1]:
- Гхерандасамхита (धेरंडसंहिता) – предположительно XVII (семнадцатый) век.
- Хатхайогапрадипика (हठयोगप्रदीपिका) – датируется XV (пятнадцатым) веком.
- Шивасамхита (शिवसंहिता) – предположительно XVII (семнадцатый) век.
Ознакомиться с 3 текстами можно по ссылке.
Также в рамках данного подраздела хатха-йога считается просто набором физических и дыхательных упражнений. По возможности те или иные аспекты хатха-йоги будут дополнены научными работами. Вопросы просветления, индийской философии и окультизма игнорируются.
Фрагменты текстов предоставляются как есть – без цензуры. Если расматриваемая практика крайне сомнительна, то она маркируется 2 плашками {{Шок-контент}} и {{Опасный текст}}
Краткий перечень понятий
- Шат-карма — 6 очищающих действий для подготовки занятий йогой.
- Асана — поза, стойка.
- Мудра — по сути набор дополнений к асанам и специальные упражнения для «развития» йогина[2].
- Кумбхака — задержка дыхания.
- Пранаяма — дыхательное упражнение, или же управление жизненной силой, как вам больше нравится.
- Бандха — замок, напряжение определенных мышц.
Проблема научных работ
- Большинство научных работ, которые прочитаны автором этого раздела, говорят о йоге в целом. Еще повезет, если авторы укажут используемые асаны в своих трудах.
- Разборов влияния конкретных поз и практик также не так уж и много.
- Бывает, что разборы и советы ученых проводятся по асанам, которых нет в разбираемых источниках.
Примечания
| Хатха йога | |
|---|---|
| Основные источники (перевод) | Гхеранда самхита • Хатха йога прадипика • Шива самхита |
| Шат-карма (очищающие действия) | Дхаути (детально) • Басти • Нети • Лаулики или Наули • Тратака • Капалабхати |
| Асаны (позы, стойки) | Падмасана (лотос) • Ваджрасана (алмаз) • Пасчимоттанасана (уграсана) • Маюрасана (павлин) • Сиддхасана (совершенство) • Уткатасана (на корточках) • Дханурасана (лук) • Шавасана (труп) • Свастикасана (процветание) • Бхуджангасана (кобра) • Куккутасана (петух) • Бхадрасана (приносящая благо) |
| Мудры | Маха-мудра • Набхо-мудра • Бандхи (Уддиана-бандха, Джаландхара-бандха, Мула-бандха, Маха-бандха) • Маха-ведха • Кхечари-мудра • Випарита-карани • Йони-мудра • Ваджроли-мудра • Шактичалани-мудра • Тадаги-мудра |
| Пратьяхара | |
| Пранаяма (дых. упражнения) | Сахита • Сурьябхеда • Уджайи • Ситали • Бхастрика • Бхрамари • Мурчха • Кэвали-кумбхака |